Mit einem Kind verändert sich das Leben grundlegend – und damit oft auch der Blick auf die Arbeit. Der Wiedereinstieg nach der Mutterschaft ist deshalb mehr als eine organisatorische Frage. Er wirft Fragen nach Identität, Prioritäten und dem eigenen Weg auf.
Typische Fragen vor und nach dem Wiedereinstieg
- Möchte ich zurück in meine alte Stelle – oder passt sie nicht mehr zu meinem Leben?
- Wie viel Prozent möchte ich arbeiten, und wie viel Prozent sind realistisch?
- Wie gehe ich mit dem schlechten Gewissen um – gegenüber dem Kind, dem Team oder mir selbst?
- Wie verteilen wir als Paar die Aufgaben neu?
- Wer bin ich beruflich noch, nach Monaten oder Jahren mit einem ganz anderen Alltag?
Zwischen Erwartungen und eigenen Werten
Rund um Mutterschaft und Beruf gibt es viele Bilder davon, wie es «richtig» wäre – aus der Familie, dem Freundeskreis, der Gesellschaft. Diese Erwartungen wirken oft als Glaubenssätze im Hintergrund: «Eine gute Mutter …», «Wer Teilzeit arbeitet, …». Im wertorientierten Coaching werden solche Muster bewusst. So können Sie unterscheiden, was Ihnen selbst wichtig ist und was Sie übernommen haben.
Werte wie Freiheit, Sicherheit, Verbundenheit oder Selbstwirksamkeit geben dabei Orientierung. Eine Lösung, die zu Ihren Werten passt, fühlt sich auch dann stimmig an, wenn sie anders aussieht als bei anderen.
Die ganze Familie im Blick
Ein Wiedereinstieg betrifft nicht nur Sie, sondern das ganze Familiensystem: die Partnerschaft, die Kinderbetreuung, manchmal auch Grosseltern oder das Team am Arbeitsplatz. Systemisch zu arbeiten heisst, diese Zusammenhänge einzubeziehen und tragfähige Lösungen zu finden, statt alles allein stemmen zu wollen.
Kleine Schritte, grosse Wirkung
Lösungsorientiert gehen wir der Frage nach, was bereits gut gelingt und welcher nächste Schritt machbar ist – zum Beispiel ein klärendes Gespräch mit dem Arbeitgeber, eine neue Aufteilung im Alltag oder bewusste Zeit für sich selbst. Mit dem KAWA-Modell betrachten wir dabei, welche Ressourcen Ihren Lebensfluss in dieser Phase unterstützen.
Coaching, das in den Familienalltag passt
Gerade mit kleinen Kindern ist Zeit knapp. Deshalb ist das Coaching neben der Praxis in Zeiningen auch online per Teams möglich – zum Beispiel während der Mittagsruhe oder am Abend von zu Hause aus. Das kostenlose Kennenlerngespräch kann ebenfalls online stattfinden.
Wenn die Frage nach dem Wiedereinstieg auch eine grundsätzliche berufliche Neuorientierung ist, finden Sie im Beitrag Berufliche Neuorientierung weitere Anregungen.
Coaching ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.